Info

 

 

V programu Výživná cyklistika vás čeká kromě přednášky výživové poradkyně Ivy Hrnčiříkové také workshop zaměřený na kinesiotaping.

 

Kinesiotaping je fyzioterapeutická metoda pocházející z Japonska, která spočívá v lepení speciální bavlněné pásky na místa pohybových potíží. Správně nalepená tejpovací páska stimuluje kožní receptory, a tím poporuje proudění krve a lymfy v daném místě. Díky tomu dochází v problematické partii k rychlejšímu hojení a potlačení zánětu a bolesti. Páska také slouží k podpoře a zpevnění namožených kloubů či svalů. Kinesiotaping je v současnosti s oblibou využíván jak k prevenci zranění při sportu, tak k léčbě potíží pohybového aparátu.

 

 

Dále se od renomovaného fyzioterapeuta Miloše Matejova (Merida Biking Team) dozvíte, jak své tělo v cyklistické sezoně účinně chránit regeneračním a kompenzačním cvičením. Regenarce je neodmysltelnou součástí každého sportu a existuje mnoho jejích různých forem. Miloš Matejov vám poradí, kdy a jaké typy regenerace v cyklistice uplatňovat.

 

Seznámíte se rovněž s kompenzačními cviky, které hrají v cyklistice významnou roli. Jednostranným zatížením těla, kterým se cyklistika vyznačuje, dochází u některých svalů k jejich výraznému zkracování a u ostatních zase k ochabování. Kompenzační cvičení se zaměřují právě na partie, které nejsou při jízdě na kole namáhány, a tím se snaží tyto dva protichůdné jevy uvést do rovnováhy.

 

V sobotu po závodu vám zkušený profi biker Milan Spěšný poradí, jak správně regenerovat.

 

 

V průběhu závodu i ve fázi regenerace budou o váš organismus pečovat produkty sportovní výživy Inkospor, které obdrží každý účastník programu. Inkospor je německá sportovní výživa nejvyšší farmaceutické kvality, která se vyrábí podle přísných německých a evropských potravinářských, resp. farmaceutických norem pod dohledem příslušných institucí.

 

Značka Inkospor se vyznačuje důrazem kladeným na čistotu surovin a na správné výrobní postupy (tzv. Good Manufacturing Practice). Inkospor je držitelem certifikátu DIN EN ISO 9001. Tato výživa se může pochlubit více než čtvrt století dlouhou tradicí na evropském trhu se sportovními suplementy.

 

 

Účastníci programu Výživná cyklistika dále podstoupí měření tělesného složení na přístroji Inbody 230, a to před závodem a po závodě. Inbody 230 je jedním z nejrozšířenějších přístrojů sloužících k analýze složení těla. Díky němu se dozvíte, kolik procent vody, tuku a svalstva obsahuje vaše tělo, a co z toho pro Vás vyplývá.